面對24小時都待在家里的孩子，不少家長怨聲載道：“管了就吵，不管又不行!”網(wǎng)課期間，親子關(guān)系怎樣避免“相看兩相厭”?普陀區(qū)江寧學(xué)校心理教師齊越分享了案例和對策，讓親情不“翻車”。

　　別人家孩子總是自律?

　　對策 家長要換位思考調(diào)整預(yù)期

　　網(wǎng)上學(xué)習(xí)、作業(yè)上傳，有的家長就會情緒不穩(wěn)：以前只知道自己孩子作業(yè)情況，現(xiàn)在可以看到其他同學(xué)情況，相比之下，會覺得“別人家的孩子”這么好，自己的孩子作業(yè)做得太差，幾乎一無是處，這樣的情緒下，加劇親子矛盾。

　　作為父母，首先要調(diào)整好自己的情緒，不比較、不抱怨、不嘮叨。家長也可先換位思考，將對孩子的期待調(diào)整到一個比較合理的范圍，緩解自身焦慮，避免情緒傳遞，把這段時間看作培養(yǎng)孩子自我管理能力的好機會。

　　裝攝像頭監(jiān)控上網(wǎng)課?

　　對策 把握親子邊界切勿過度陪讀

　　有的家長要上班，在孩子房間安裝攝像頭，上班時也可通過手機遠(yuǎn)程監(jiān)控孩子上網(wǎng)課;有的家長居家辦公，上網(wǎng)課時一直坐在旁邊，一會幫孩子打印學(xué)習(xí)資料，一會幫孩子拍攝作業(yè)，非要自己檢查后再上傳，造成親子關(guān)系緊張。

　　對于這種情形，家長要把握親子互動邊界，與孩子互動時保持平等尊重，既給孩子一定的獨處空間，陪讀過程中切勿處處以孩子為中心，不過分噓寒問暖，避免過度陪讀，又要避免孩子同父母在“做自己”和“聽我話”之間產(chǎn)生矛盾。居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)對孩子來說，也是一個重大挑戰(zhàn)，中間偶爾出現(xiàn)差錯或不足，家長盡量寬容與理解。

　　好言相勸卻不被理解?

　　對策 建議家長不妨換一種說法

　　“你怎么又看手機了?”親子關(guān)系總有矛盾，磕磕絆絆是常態(tài)。但家長這樣的口吻和語氣，很容易激化親子關(guān)系。

　　建議家長不妨換一種說法，比如：“我擔(dān)心你視力下降”“我希望你能自主學(xué)習(xí)”“生活作息規(guī)律，對你居家學(xué)習(xí)的身心健康很重要”等。要改變抱怨、爭吵等溝通方式，以身示范，居家盡量多安靜看書、寫東西，別抱著手機不放手。

　　最后也提醒同學(xué)，相互理解是有效溝通的前提，換位思考，爭吵背后有父母對你的期待、有爸媽對你的牽掛，看到父母對你的關(guān)心、讀懂爸媽愛的心語，為親情的小船加油護航。

　　(責(zé)編：吳楠、萬鵬)