Duolingo：睡前與清晨是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的最佳時(shí)間

　　據(jù) Quartz 報(bào)道，語(yǔ)言學(xué)習(xí)軟件多鄰國(guó)(duolingo)最近梳理了大量的用戶數(shù)據(jù)，以找到每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)的最佳時(shí)間段。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)與 2016 年的研究結(jié)果基本一致，展示了課程學(xué)習(xí)與睡眠間隔的積極影響。研究人員將 40 名參與者分成了兩組，其中一組在上午練習(xí)、晚上復(fù)習(xí);另一組則是睡前練習(xí)、次晨復(fù)習(xí) —— 結(jié)果一周之后，研究人員發(fā)現(xiàn)后者的長(zhǎng)期保有效力更高。

　　為驗(yàn)證這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)是否與客戶的實(shí)際情況一致，Duolingo 研究人員將這一理念用到了其他人身上，并且細(xì)分成了 14 組，下圖彩格表明了每天特定時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)水平。

　　然后，他們用添加了因子的模型對(duì)群組的學(xué)習(xí)效力進(jìn)行分析，即通過(guò)一款工具來(lái)評(píng)估語(yǔ)言能力、同時(shí)控制每場(chǎng)練習(xí)的難度。基于此，團(tuán)隊(duì)能夠根據(jù)熟練程度，對(duì)每個(gè)小組進(jìn)行排名。

　　結(jié)果顯示，床畔練習(xí)者的平均成績(jī)是 52.9%，這也是所有小組中表現(xiàn)最好的。那些沒(méi)有“例行公事”的對(duì)照組，學(xué)習(xí)后能記住的東西要少得多。

　　但與那些只在在工作日(夜晚)學(xué)習(xí)、周末不練習(xí)的人相比，其成績(jī)還不算墊底的。總而言之，這項(xiàng)研究證實(shí)了持續(xù)的學(xué)習(xí)和掌握睡眠的規(guī)律，才是學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言最有效的方式。