馬克思說過:“生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。”通往成功的秘訣在于懂得如何去控制自己。如果懂得如何控制自己，那他便是一個成功的自我教育者。控制自己的能力就是自控力。自控力是指個人在意志行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。它對人走向成功起著十分重要的作用。

本杰明.富蘭克林是全世界公認的偉人。他發(fā)明了避雷針，參與了美國獨立戰(zhàn)爭，寫出來“自由、平等、博愛”的名言、是美國《獨立宣言》的主要起草人之一，他是政治家、作家、畫家、哲學家，并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。

富蘭克林在如此眾多的領域做出了杰出貢獻，受到了不同國籍、不同膚色的人的敬仰。當他在79歲高齡時，想起自己一生取得的成就，他用了整整15頁敘述了自己年輕時曾經進行過的特殊修煉，他認為自己的一切成功與幸福都受益于此。

這些特殊的修煉是怎樣進行的呢?
 

年輕時的富蘭克林并不十分成功，但卻渴望成功，他經過研究，發(fā)現成功的關鍵在于完善的個性。經過精心總結，他認為這完善的個性應包括以下13個原則:節(jié)制、寡言、秩序、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠懸、公正、適度、清潔、鎮(zhèn)靜、貞潔、謙遜。

但他進一步研究發(fā)現， 如果僅僅知道這13項原則并不能使自己成功。只有經過刻苦的修煉，把這13項原則變成自己的13種習慣，這才是屬于自己的。否則，那還是別人的，是書本上的。

知道了這一點，他認真為自己準備了一個本子，每一頁打上許多格子。他當時非常清楚，一段時間只專注一項修煉，才是最有效的。否則，會適得其反。于是他頭一個星期只專注于“節(jié)制”，每天檢查自己為人處世是否“節(jié)制”，并在本子上做了記號。

一個星期后，由于天天盯住自己是否“節(jié)制”，并堅持每天監(jiān)督，他驚喜地發(fā)現，“節(jié)制"慢慢地在他身上生根了。

嘗到了甜頭，第二個星期他每天盯住第二項——“寡言”，并對第一項“節(jié)制”復習鞏固;第三星期盯住第三項——“秩序”， 再對第一項、第二項復習鞏固。 沒想到13星期以后，他發(fā)現自己舉手投足、為人處世、待人接物都發(fā)生了根本的改變。
 

年輕、認真，又有決心的富蘭克林生怕這13個星期還不足以使那13項原則完全變成自己的習慣，在一年內他又進行了3個13個星期的輪回修煉。一年后， 富蘭克林完全變了，這種變化已融入他的血液，滲入他的靈魂，浸透到他每個細胞里，大家想，他能不成功嗎?

我們每個人都會有懶惰的行為，也會一時貪圖享樂，缺少控制，結果就會跌入深淵，萬劫不復。貪圖享樂是可怕的精神腐蝕，會使我們整體無精打采，生活頹廢。不要因一時的安逸而蹉跎歲月， 更不能養(yǎng)成這種不好的習慣。

第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙.希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，他回答說:“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”這種優(yōu)秀的品質就叫作意志力、自控力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些并不喜歡的或原本認為做不到的事情開始，開發(fā)出自己更強的意志力、自控力等。

只有通過實踐鍛煉，才能夠真正獲得自控力。也只有依靠慣性和反復的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反復努力和反復訓練意志的角度上來說，自控力的培養(yǎng)在很大程度上就是一種習慣的形成。

比如跑步，每天早上進行5公里慢跑。不論嚴寒酷暑、刮風下雨，都要堅持住。早上，在床上的每一分鐘都是如此讓人珍惜，特別是冬天，賴在被窩里為起床做著思想斗爭，而且長跑又艱辛又乏味，還會讓人腰酸背痛，是一件名副其實的苦差事，很多人可能堅持不下來。

但馬克吐溫說:“如果你每天做點兒自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。“只要你堅持，隨著身體狀況慢慢變好，跑步逐漸變得輕松起來，跑步這件事似乎不再那么恐怖了，盡管早起仍然有點兒困難，有點兒費勁，但似乎可以克服。

一切都變得越來越容易， 越來越自然，到最后不用強迫自己，每天的晨跑成為自然而然的習慣。這樣通過每天跑步的“磨煉”，使你的自律能力、決心、意志、承諾、效率、自信、自尊都得到鍛煉和提高。

生活中的很多事實都已經說明，人其實就是一種習慣性的動物。無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。有調查顯示，我們日常活動的90%源自習慣和慣性。如果不加控制，就會影響我們生活的所有方面。